Network
RINGTIMES BANYUWANGI – Pembahasan kali ini akan membahas seputar tips diet prediabetes, yang dapat turunkan risiko diabetes tipe 2, hingga turunkan kolesterol tinggi.
Prediabetes sendiri merupakan kondisi ketika kadar glukosa darah anda lebih tinggi dari biasanya, tetapi tidak terlalu tinggi untuk dinyatakan sebagai diabetes.
Tidak hanya mengurangi risiko terkena diabetes, diet prediabetes ini mampu mengurang risiko terkena penyakit kardiovaskular lainnya, dan obesitas.
Baca Juga: Tanggal Gajian Tiba, Shopee Gajian Sale Punya Promo Spesial buat Kamu!
Dilansir Ringtimesbanyuwangi.com dari laman stylecraze.com, Kamis 17 Desember 2020, berikut tips diet prediabetes.
Makanan untuk dikonsumsi
1. Sayuran: sayuran yang bisa dikonsumsi untuk diet pradiabetes, seperti labu pahit, bayam, kangkung, lobak, kubis, tomat, mentimun, paprika hijau, terong, kembang kol, daun bawang, bawang bombay, seledri, adas, dan kubis ungu.
2. Buah-buahan: untuk buah-buahan, seperti apel, alpukat, pisang, semangka, pir, kiwi, mangga mentah, jeruk nipis, lemon, jeruk, stroberi, dan blueberry adalah buah yang baik untuk dikonsumsi saat proses diet prediabetes.
