Network
Kebiasaan jarang berolahraga akan meningkatkan risiko terhadap penyakit stroke.
Untuk itu, kegiatan aktifitas fisik dapat mengurangi risiko stroke secara signifikan saat dikombinasikan dengan serangkaian gaya hidup sehat.
Kurangnya olahraga dapat memicu kegemukan atau obesitas yang menyebabkan timbulnya berbagai masalah kesehatan lainnya. Meskipun terdengar sepele, kebiasaan olahraga akan menurunkan risiko terjangkit penyakit stroke.
Baca Juga: Survey Tunjukkan Anak Bermain Gadget Setiap Hari Miliki Masalah Cukup Serius pada Otak
2. Terlalu banyak duduk
Duduk dalam waktu yang lama merupakan salah satu hal terburuk untuk kesehatan Anda.
Faktanya, penelitian membuktikan bahwa duduk secara berlebihan dapat meningkatkan serangan jantung dan risiko stroke meskipun Anda melakukan olahraga secara teratur.
Jadi, meskipun melakukan olahraga selama 30 menit per hari pun, jika dilanjutkan dengan duduk selama 8 jam setiap hari tidak akan memberikan dampak positif terhadap kesehatan Anda.
3. Makan makanan tinggi kolesterol
Jika Anda memiliki kadar kolesterol tinggi, hal penting yang perlu Anda catat yaitu dengan mengurangi konsumsi makanan yang dapat meningkatkan kadar LDL atau kolesterol jahat dan menurunkan kadar kolesterol baik atau HDL.
