Network
6. Kebiasaan sepele terlalu banyak memakan makanan asin
Mengonsumsi makanan mengandung tinggi garam dapat meningkatkan tekanan darah tinggi.
Hidup dengan tekanan darah tinggi akan membuat Anda berisiko lebih besar menderita pendarahan otak akibat kerusakan pembuluh darah dalam otak atau kerusakan aneurysm.
Anda tidak perlu berhenti sepenuhnya untuk mengonsumsi garam, cukup dengan membatasi asupannya dalam makanan sehari-hari dapat meningkatkan kesehatan tubuh dalam jangka waktu yang panjang.
7. Mengonsumsi makanan mengandung lemak jenuh
Kebiasaan sepele sering mengonsumsi makanan mengandung lemak jenuh dapat memberikan dampak negatif pada tubuh.
Rekomendasi untuk mengonsumsi makanan mengandung lemak jenuh yaitu sebesar sepuluh persen dari asupan kalori per hari.
Baca Juga: Top 3 Wisata Banyuwangi Tak Boleh Dilewatkan, Jelajahi Keindahan Kota Banyuwangi
Makanan yang mengandung tinggi lemak jenuh seperti makanan ringan juga mengandung jumlah kalori yang banyak, garam, dan gula tambahan.
8. Merokok
