Network
RINGTIMES BANYUWANGI – Fokus pada makanan yang kaya nutrisi dan sehat untuk otak akan dapat membantu anda mencegah terjadinya penyakit stroke.
Stroke adalah salah satu penyakit yang bisa menghancurkan kesehatan, akan tetapi masih bisa dicegah.
Tekanan darah tinggi, merokok, diabetes, dan pola makan yang buruk adalah beberapa faktor yang dapat membuat Anda berisiko terkena stroke.
Baca Juga: Besok! Stray Kids dan GOT7 Meriahkan Perayaan Ulang Tahun Shopee di TV Show Shopee 12.12 Birthday
Ringtimesbanyuwangi.com melansir dari Geisinger.org pada 19 Desember 2020 beberapa makanan sehat otak yang dapat membantu mencegah stroke.
Buah-buahan dan sayur-sayuran
Tidak mengherankan jika buah dan sayuran, yang dapat membantu Anda menjaga berat badan yang sehat dan menjaga kesehatan jantung, juga dapat membantu Anda mencegah stroke.
Mereka secara alami rendah lemak dan kalori, tetapi kaya serat, yang dapat membantu Anda merasa kenyang.
Baca Juga: Waspadai Gejala Stroke yang Sering Disepelekan, Segera Lakukan Ini Jika Terjadi
Buah dan sayur juga mengandung nutrisi seperti potasium, serat, folat, vitamin A dan vitamin C.
Makanan tinggi kalium, seperti ubi jalar dan putih, pisang, tomat, plum, melon dan kedelai, dapat membantu Anda menjaga kesehatan tekanan darah yang merupakan faktor risiko utama stroke.
