Network
1. Mengurangi Konsumsi Makanan Tinggi Purin
Jika Anda menderita asam urat, mengurangi dalam konsumsi makanan tinggi purin kerap menjadi cara alami menurunkan kadar asam urat tinggi dalam tubuh.
Baca Juga: 5 Makanan Terbaik bagi Penderita Asam Urat, Salah Satunya Telur
Anda bisa mengurangi konsumsi jenis makanan yang mengandung purin tinggi yang menjadi penyebab kadar asam urat tinggi, seperti jeroan, ikan, kerang, skalop, kembang kol, kacang-kacangan kering, dan jamur.
2. Menghindari Konsumsi Makanan Manis
Selain mengurangi konsumsi makanan tinggi purin, penderita asam urat juga dianjurkan untuk menghindari konsumsi makanan manis sebagai cara alami menurunkan kadar asam urat tinggi dalam tubuh.
Sebuah penelitian menunjukkan bahwa gula dalam makanan bisa menjadi penyebab kadar asam urat tinggi.
Baca Juga: 5 Cara Alami Mencegah Kadar Asam Urat Tinggi, Salah Satunya Menjaga Pola Makan
Jenis gula seperti gula pasir, sirup jagung, dan sirup jagung berfruktosa tinggi dapat menjadi penyebab kadar asam urat tinggi.
Sehingga, dengan menghindari dalam mengonsumsi jenis makanan manis dapat menjadi cara alami menurunkan kadar asam urat tinggi dalam tubuh.
