Network
Baca Juga: Virus Corona Baru Lebih Menular, Ini 5 Gejala Darurat yang Butuh Penanganan Segera
4. Apa Kebiasaan Sehat yang Bisa (Dan Tidak Bisa) Dilakukan
Jangan berasumsi bahwa usia Anda adalah satu-satunya alasan Anda tidak cepat hamil.
Ketika Anda berusia di atas 35 tahun, gaya hidup Anda juga dapat merugikan Anda saat Anda mencoba untuk hamil.
Dokter Anda mungkin menyarankan Anda mencoba membuat beberapa perubahan gaya hidup, seperti:
- Menghindari gula dan secara keseluruhan memilih pola makan yang sehat
- Mengurangi minuman beralkohol
- Memastikan Anda memiliki berat badan yang sehat (tidak kekurangan berat badan atau kelebihan berat badan)
- Kurangi konsumsi kafein Anda
- Berhenti merokok
Baca Juga: Penyebab Kemandulan pada Pria dan Wanita Berikut Solusinya, Simak Penjelasannya
Pola makan dan gaya hidup dapat memengaruhi kesuburan. Makan lebih sehat, melepaskan kebiasaan menghilangkan kesuburan, dan mempertahankan berat badan yang sehat dapat membantu Anda hamil lebih cepat dan bahkan dapat meningkatkan peluang keberhasilan perawatan kesuburan jika Anda memang membutuhkan perawatan.
Jangan lupakan juga terapi pikiran-tubuh. Meskipun penelitian belum menemukan hubungan yang kuat antara terapi pikiran-tubuh seperti yoga dan kesuburan, kebanyakan orang dapat memperoleh manfaat dari menambahkan aktivitas pereda stres ke dalam hidup mereka.
Hamil setelah usia 35 tidak semudah di usia 25 tahun. Meskipun mungkin menantang, banyak orang mungkin saja memiliki anak di kemudian hari.
Hal terpenting adalah Anda merasa siap untuk berkeluarga kapan pun Anda memilih untuk mulai mencoba.***
