Network
RINGTIMES BANYUWANGI – Sayur-sayuran ini mengandung banyak nutrisi yang dibutuhkan oleh ibu hamil. Sayur-sayuran padat nutrisi dapat membantu kesehatan janin.
Saat hamil kebutuhan akan makanan yang sehat dan bergizi adalah hal yang penting. Sayur-sayuran yang dikonsumsi berpengaruh terhadap kesehatan janin ibu hamil.
Berbagai jenis sayuran mengandung vitamin, serat, dan mineral yang dibutuhkan oleh ibu hamil agar bayi tetap sehat.
Baca Juga: Tanggal Gajian Tiba, Shopee Gajian Sale Punya Promo Spesial buat Kamu!
Dilansir Ringtimesbanyuwangi.com dari Healthline, berikut ini sayuran untuk ibu hamil yang dapat membantu menjaga kesehatan janin.
1. Edamame
Edamame adalah sejenis kacang-kacangan dari Jepang. Sayuran ini merupakan sumber protein yang lezat.
Edamame kaya nutrisi penting untuk kehamilan. Secangkir edamame mengandung hampir 100 miligram kalsium, 3,5 miligram zat besi dan 482 mikrogram folat.
Baca Juga: Makanan Sehat Untuk Ibu Hamil, Bantu Perkembangan Bayi Sehat dan Cerdas
