Network
Protein memang sangat dibutuhkan tubuh. Protein bisa membantu pembentukan otot jadi lebih baik,.
Namun terkhusus daging merah, sebaiknya Anda batasi konsumsinya karena makanan ini menjadi penghasil asam paling umum.
Tingginya protein dan fosfor dalam daging merah jadi hal yang bisa memicu asam lambung semakin parah.
Baca Juga: Risiko Kehamilan pada Usia Tertentu, Wanita Harus Waspada
Selain daging merah, protein hewani lainnya seperti ayam dan telur juga memiliki kontribusi pada asam lambung.
3. Biji-bijian olahan
Mengkonsumsi biji-bijian yang diolah bisa mendatangkan malapetaka bagi kesehatan Anda. Berbalut kemasan makanan sehat, roti tawar, aneka makanan panggang dan makanan cepat saji dikatakan bisa menjadi makanan dengan kandungan asam tinggi.
Anda bisa mengkonsumsi jenis biji-bijian langsung tanpa diolah atau menggantinya dengan sayur dan buah yang bisa membantu mengurangi beban asam.
4. Keju dan produk susu
Jenis makanan olahan seperti keju, susu, dan es krim jadi penyumbang utama dari asam lambung naik.
