Network
RINGTIMES BANYUWANGI – Jika Anda memiliki riwayat penyakit asam lambung, pastikan Anda tidak konsumsi jenis makanan dan minuman yang mengandung asam. Tak hanya itu, beberapa hal sepele yang biasa Anda lakukan juga akan berpengaruh meningkatkan asam lambung dan memperparah kondisi hingga kronis.
Gejala asam lambung saat kambuh sebabkan rasa mulas tak tertahankan, bahkan menyebabkan berbagai masalah penyakit kronis lainnya seperti serangan jantung.
Baca Juga: Besok! Stray Kids dan GOT7 Meriahkan Perayaan Ulang Tahun Shopee di TV Show Shopee 12.12 Birthday
Dikutip Ringtimesbanyuwangi.com dari situs veryhealth.com pada 24 Desember 2020, berikut adalah 9 hal yang mungkin Anda lakukan dan harus dihentikan untuk menekan kadar asam lambung tidak semakin tinggi bahkan kronis.
1. Jangan makan berlebihan
Makan besar akan memperbesar perut Anda dan meningkatkan tekanan ke atas pada sfingter esofagus bagian bawah (LES), yang merupakan katup antara esofagus dan perut Anda. Ini bisa menyebabkan mulas.
Makan enam porsi kecil setiap hari, bukan tiga porsi besar yang justru akan memperparah kondisi lambung Anda.
Hal ini akan membantu menjaga perut agar tidak terlalu kenyang dan juga akan membantu mencegah produksi asam lambung yang berlebihan.
Baca Juga: 5 Buah dan Sayur Terbaik Untuk Kecerdasan Otak Anak , Salah Satunya Kacang Hijau
