Network
RINGTIMES BANYUWANGI – Seseorang dengan beban kerja atau masalah tertentu cenderung akan mengalami kelelahan mental parah yang jarang disadari. Padahal jika dibiarkan bisa mengakibatkan masalah serius seperti gangguan mental atau depresi.
Rasa lelah pada mental akibat banyaknya beban pikiran terkadang membuat susah tidur dan gangguan tidur lain yang pada akhirnya menimbulkan kecemasan bahkan depresi.
Selain itu, lelahnya mental juga bisa terjadi akibat aktivitas sehari-hari yang tidak dapat terselesaikan dengan sempurna sehingga menjadi beban mental yang juga jarang disadari.
Baca Juga: Besok! Stray Kids dan GOT7 Meriahkan Perayaan Ulang Tahun Shopee di TV Show Shopee 12.12 Birthday
Psikolog menyatakan bahwa adanya peningkatkan permintaan untuk perawatan gangguan mental akibat stress hingga 48 persen serta perawatan pada pasien gangguan tidur-bangun akibat merasa kelelahan pada mental mereka.
Ringtimesbanyuwangi.com melansir dari situs psychologytoday.com pada 4 Januari 2021 berikut adalah tanda lelahnya mental yang semakin parah namun sangat jarang disadari oleh pasien.
1. Merasa tidak empatik atau menyerap trauma atau rasa sakit emosional
Anda mungkin pernah mendengar istilah kelelahan kasih sayang (CF).
Ada hubungan terbalik yang terdokumentasi dengan baik antara empati dan kelelahan yang mengalami kesusahan.
Tidak sedikit dari mereka yang merasa seperti mulai tenggelam dalam rasa sakit mereka, tidak mampu mempertahankan batasan emosional yang sehat.
