Network
Selain itu, kudapan es krim juga berbhaya bagi otak Anda. Setengah cangkir es krim bisa mengandung hingga 19 grma gula yang akan menyumbat pembuluh darah Anda.
Bukan hanya sebabkan diabetes, makanan kaya gula dapat mengurangi keterampilan kognitif dan memori verbal.
3. Nasi putih
Sayangnya nasi putih dikatakan menjadi salah satu makanan yang bikin otak rusak jika Anda tak mengkonsumsinya dengan bijak.
Nasi putih tinggi akan karbohidrat dan sangat berpengaruh dengan kesehatan mental.
The American Journal of Clinical Nutrition menemukan fakta jika makanan dengan indeks glikemik tinggi dapat meningkatkan risiko depresi pada wanita pasca menopause.
Baca Juga: Ramalan Jayabaya, Indonesia Susah Punya Pembangkit Listrik Tenaga Nuklir
4. Jus buah
Jus buah yang sering Anda beli diberbaaai supermarket memiliki dampak yang amat bahaya bagi kesehatan. Jus buah kemasan tersebut mengandung banyak gula yang berbahaya bagi kesehatan tubuh dan otak.
Studi di Neuroscience menunjukkan bahwa diet tinggi gula akan menciptakan penurunan fungsi kognitif hingga mengubah memori jangka panjang dan pendek.
