Network
Ini akan membuat otah mudah ingat dan cepat menghafal sesuatu.
Baca Juga: Cara Menghentikan Pertumbuhan Sel Kanker Payudara dengan Minuman Berikut Ini
4. Meditasi
Salah satu studi menunjukkan bahwa meditasi dapat membuat otak lebih encer dan cerdas. Meditasi juga meningkatkan fokus dan konsentrasi.
Meditasi bisa dilakukan dengan beragam cara, seperti mengatur pernapasan atau yoga di ruangan yang tenang.
Saat tubuh dan pikiran dalam keadaan diam, konsentrasi meningkat dan anda akan mengalami kedamaian batin. Lakukan setidaknya 15 menit setiap hari.
Baca Juga: Diet Terbaik Mencegah Kanker Payudara, Lakukan 6 Hal Berikut Ini
5. Perbanyak jenis bacaan
Temukan beberapa jenis buku bacaan. Cobalah untuk membaca dan membanyangkan buku dalam pikiran anda.
Membaca adalah salah satu dari banyak cara untuk meningkatkan pemahaman berpikir. Tidak hanya menambah banyak kosakata, membaca juga meningkatkan pengetahuan umum.
