Network
Menghindari hal tersebut akan membantu menjaga perut agar tidak terlalu kenyang dan juga akan membantu mencegah produksi asam lambung yang berlebihan.
2. Jangan Makan Terlalu Cepat
Makan terlalu cepat merupakan salah satu hal yang harus dihindari penderita asam lambung.
Baca Juga: Cara Mencegah Batuk Kering, Jangan Abaikan Sebelum Menjadi Kronis
Hal ini disebabkan ketika Anda makan terlalu cepat, lebih sulit bagi sistem pencernaan untuk bekerja sebagaimana mestinya, sehingga memicu naiknya asam lambung.
3. Jangan Makan Makanan Pemicu
Umumya, terdapat beberapa jenis makanan harus dihindari penderita asam lambung karena bisa menjadi pemicu naiknya asam lambung.
Makanan yang dapat merangsang produksi asam lambung, yaitu makanan pedas, jeruk, tomat, minuman berkafein, minuman berkarbonasi, dan alkohol.
Baca Juga: 6 Pengobatan Alami Sembuhkan Batuk Kering, Begini Cara Olah Kunyit dan Jahe
4. Jangan Pergi Keluar untuk Makan Tanpa Persiapan
