Network
Mengetahui apa yang aman untuk Anda makan dan apa yang perlu Anda hindari sama pentingnya dengan makan di restoran dan makan di rumah bagi penderita asam lambung.
Makan di restoran Cina, Meksiko, atau Italia mungkin lebih sulit, karena makanan di restoran ini mungkin mengandung lebih banyak bahan yang dapat memicu naiknya asam lambung.
5. Jangan Berbaring Terlalu Cepat Setelah Makan
Berbaring dengan perut kenyang termasuk hal yang harus dihindari oleh penderita asam lambung.
Baca Juga: 3 Program Bantuan Sosial Tunai Disalurkan Januari 2021, Cek Jenis Bantuannya
Karena dapat menyebabkan isi perut menekan lebih keras sfingter esofagus bagian bawah (LES), meningkatkan kemungkinan makanan masuk kembali, akibatnya asam lambung menjadi naik mendadak.
Tunggu setidaknya dua hingga tiga jam setelah makan untuk pergi tidur.
Dengan demikian, hal-hal tersebut harus dihindari penderita asam lambung, bila tak ingin asam lambung naik dan kambuh secara mendadak.***
