Obati Diabetes Lewat 4 Kebiasaan Sehat, Rajinlah Berjalan Kaki

Untuk itu, sebaiknya Anda membatasi berbagai jenis makanan yang tinggi gula dan memulai hidup sehat dalam kebiasaan baik.

Lantas, apa saja kebiasaan baik yang bisa dilakukan untuk menyembuhkan diabetes?

Dilansir Ringtimesbanyuwangi.com dari Best Health Mag pada 8 Januari 2021, berikut 4 kebiasaan baik yang harus dijaga untuk sembuhkan diabetes tanpa obat.

1. Rajin Jalan Kaki

Berjalan kaki atau berjalan-jalan sedikit setiap hari memiliki dampak yang signifikan dalam mengontrol kadar gula darah dalam tubuh manusia.

Baca Juga: Manfaat Jahe bagi Kesehatan, Sebagai Obat Penurun Kolesterol hingga Pencegah Kanker

Jika Anda terbiasa bepergian jarak dekat dengan motor, sesekali cobalah untuk jalan menggunakan kaki.

Penelitian di Amerika Serikat menyebutkan, dengan berjalan jarak 1,5 km maka risiko kematian karena diabetes akan berkurang jauh.

Dikatakan bahwa jika Anda berkeinginan berjalan hingga 10 km per minggu akan membuat risiko jantung juga menurun hingga 34%.

2. Tidur delapan jam