Network
RINGTIMES BANYUWANGI – Jika anda memiliki banyak aktivitas yang harus dilakukan dalam waktu bersamaan tak sedikit yang merasa stres dan tidak fokus pada pekerjaannya.
Kesulitan untuk berkonsentrasi memang akan sangat mengganggu kegiatan sehari-hari.
Hal itu harus segera diatasi agar kegiatan sehari-hari anda bisa berjalan dengan lancar tanpa kendala.
Berikut cara meningkatkan konsentrasi dengan mudah seperti dilansir Ringtimesbanyuwangi.com dari kanal YouTube Kunci Sehat pada 12 Januari 2021.
Baca Juga: 5 Kebiasaan Perusak Otak, Salah Satunya Menutupi Kepala Dengan Bantal
1. Rutin melatih otak
Memainkan jenis permainan tertentu dapat membantu otak menjadi lebih baik untuk melatih berkonsentrasi.
Anda bisa melakukan beberapa permainan ini seperti sudoku, teka-teki silang, catur, pencarian kata atau pengacakan ataupun permainan memori.
Melansir dari penjelasan Healthline, hasil studi 2015 dari 4.715 orang dewasa disarankan menghabiskan 15 menit sehari, selama 5 hari dalam seminggu untuk aktivatas pelatihan otak akan berdampak besar dalam konsentrasi.
Permainan pelatihan otak juga dapat membantu kamu mengembangkan kerja dan memori jangka pendek serta keterampilan pemrosesan dan pemecahan masalah pada kehidupan sehari-hari.
