Network
RINGTIMES BANYUWANGI – Secara umum sayur dan buah adalah makanan sehat yang aman dikonsumsi. Namun, ada beberapa jenis diantaranya yang harus kita waspadai ketika mengonsumsinya.
Sebab, beberapa golongan sayur dan buah ini dapat memperburuk beberapa penyakit dan memicu peradangan. Misalnya diabetes dan penyakit otak.
Seperti dikutip Ringtimesbanyuwangi.com dari The Healthy pada 5 Januari 2021, berikut dua jenis sayur dan buah yang sebaiknya kita perhitungkan terlebih dahulu sebelum mengonsumsinya.
Baca Juga: Jenis Makanan Berkolesterol Tinggi Sebabkan Stroke hingga Penyakit Jantung
1. Sayuran nightshade
Sayuran nightshade adalah anggota dari keluarga tanaman Solanaceae. Ini merupakan kelompok tumbuhan berbunga, meliputi kentang, paprika, terong, dan tomat.
Sayuran ini mengandung alkaloid kimia yang disebut solanine, yang dapat memicu peradangan pada sejumlah kecil orang yang rentan terhadap kondisi peradangan.
Jika Anda menderita nyeri sendi dan kekakuan, cara terbaik untuk menentukan apakah Anda sensitif terhadap jenis sayuran ini adalah dengan menghapusnya dari daftar makanan Anda. Kemudian, melihat apakah kondisi Anda membaik.
Baca Juga: Jokowi Minta Bansos Januari 2021 Tidak Boleh Mundur, Cek Rinciannya
Peradangan kronis tingkat rendah dapat menjadi penyebab utama kerusakan radikal bebas pada sel-sel tubuh.
