Network
RINGTIMES BANYUWANGI – Kebiasaan sehari-hari yang tanpa disadari seringkali mengakibatkan efek samping berbahaya seperti kerusakan jantung hingga berisiko timbulkan penyakit stroke.
Aktivitas yang biasa Anda dilakukan mungkin bisa menjadi salah satu penyebab stroke yang datang secara tiba-tiba bahkan merusak kesehatan jantung Anda.
Untuk itu, beberapa hal perlu Anda yang terkait dengan aktivitas bahkan menjadi kebiasaan yang Anda lakukan setiap hari bisa menjadi penyebab penyakit kronis seperti jantung dan stroke.
Baca Juga: Besok! Stray Kids dan GOT7 Meriahkan Perayaan Ulang Tahun Shopee di TV Show Shopee 12.12 Birthday
Ringtimesbanyuwangi.com melansir dari laman everydayhealth.com pada 13 Januari 2021, kebiasaan-kebiasaan berikut ini sebaiknya Anda tinggalkan karena bisa menjadi penyebab stroke dan jantung.
Duduk Sepanjang Hari
Kurang bergerak seperti duduk sepanjang hari atau setidaknya duduk selama lima jam atau lebih setiap hari memiliki risiko dua kali lipat untuk mengidap gagal jantung.
Jika pekerjaan Anda mengharuskan duduk di meja sepanjang hari, bangun dan berjalanlah selama lima menit setiap jam.
Perubahan kecil dalam rutinitas harian Anda ini dapat menjaga arteri Anda tetap fleksibel dan darah mengalir dengan baik.
Baca Juga: 5 Cara Efektif Mencegah Diabetes Tipe 2, Terutama Hindari Kurang Gerak
