Network
RINGTIMES BANYUWANGI - Penyakit diabetes terdiri atas dua jenis yaitu diabetes tipe 1 dan tipe 2. Sebagian orang menggunakan berbagai cara efektif untuk membantu mencegah diabetes tipe 2.
Diabetes tipe 2 adalah penyakit kronis yang disebabkan karena kadar gula darah cukup tinggi, sehingga diperlukan banyak cara yang efektif mencegah diabetes tipe 2.
Bahkan ada beberapa cara efektif yang bisa membantu penderita diabetes tipe 2 untuk mengontrol dan mengendalikan kadar gula darah.
Baca Juga: Sambut Tahun Baru 2021, Lihat 5 Resolusi Sederhana yang Anti Gagal
Dikutip Ringtimesbanyuwangi.com dari Healthline pada 13 Januari 2021, berikut 5 cara efektif yang bisa membantu mencegah diabetes tipe 2.
1. Kurangi Konsumsi Karbohidrat dan Gula
Mengurangi dalam mengonsumsi jenis makanan yang tinggi karbohidrat dan gula merupakan salah satu cara efektif untuk mencegah diabetes tipe 2.
Hal ini disebabkan karena makanan tersebut dapat meningkatkan gula darah dan kadar insulin, yang dapat menyebabkan diabetes tipe 2.
Baca Juga: Pantangan bagi Penderita Diabetes, Jangan Konsumsi Makanan dan Minuman Ini
2. Olahraga Teratur
