Network
RINGTIMES BANYUWANGI – Mengetahui golongan makanan berkolesterol tinggi menjadi hal penting yang membuat manusia lebih waspada dan menghindari makanan tersebut.
Makanan berkolesterol tinggi bisa didapatkan manusia dari berbagai olahan asupan yang semakin lumrah dikonsumsi tanpa menyadari bahanya.
Makanan olahan biasanya tinggi akan kalori dan termasuk jenis makanan berkolesterol tinggi yang bisa sebabkan stroke.
Baca Juga: Besok! Stray Kids dan GOT7 Meriahkan Perayaan Ulang Tahun Shopee di TV Show Shopee 12.12 Birthday
Menjaga kesehatan terutama dalam hal pola makan menjadi hal yang menantang mengingat banyaknya jenis makanan olahan yang beredar dan dikonsumsi manusia setiap hari.
Makanan yang dikonsumsi tanpa kontrol tersebut mengandung kolesterol, lemak trans, gula, hingga garam yang tinggi dan bisa sebabkan masalah kesehatan.
Tak tanggung-tanggung, masalah kesehatan yang menyerang manusia bisa berupa penyakit serius.
Saat mengalami penyakit serius, maka kualitas hidup akan menurun dan mempengaruhi aktivitas harian yang ikut terhambat.
Baca Juga: Vaksinolog Universitas Melbourne Menilai Vaksinasi Indonesia Salah, Harusnya Utamakan Lansia
Salah satunya adalah kolesterol tinggi yang bisa didapatkan dari makanan tinggi akan kandungan kolesterol jahat.
Jika dibiarkan, maka kolesterol jahat yang tinggi bisa menyebabkan masalah kesehatan lain seperti sakit jantung hingga stroke.
Untuk itu, sebaiknya Anda menghindari jenis makanan dengan kandungan kolesterol tinggi.
Dilansir Ringtimesbanyuwangi.com dari Better Health pada 13 Januari 2021, berikut 3 golongan makanan berkolesterol tinggi sebabkan stroke.
Baca Juga: Kanal YouTube Trump Kini Turut Ditangguhkan Setelah Facebook dan Twitter
1. Produk Susu
Susu dengan lemak penuh menjadi jenis makanan yang tinggi akan kandungan lemak. Selain itu, susu juga mengandung kolesterol yang tak boleh dikonsumsi berlebihan.
Konsumsi susu berlebihan bisa meningkatkan risiko kolesterol tinggi pada tubuh.
Pilihlah jenis susu yang rendah lemak, atau Anda bisa mengganti dengan jenis susu kedelai yang kaya akan protein nabati.
2. Produk Minyak
Minyak tertentu tak baik dikonsumsi berlebihan apalagi Anda memanaskannya dan mengulang penggorengan.
Baca Juga: Sebabkan Stroke hingga Kerusakan Jantung, Kebiasaan ini Perlu Ditinggalkan
Jenis lemak seperti mentega, minyak kepala, hingga minyak sawit harus Anda hindari penggunaannya sehingga tak mendatangkan kolesterol tinggi yang bisa sebabkan stroke.
Gantilah dengan minyak jenis olive oil dan penggunaannya yang tepat yakni hanya sedikit, bukan untuk menggoreng terendam.
3. Kue
Jenis makanan yang digoreng atau dipanggang biasanya terdapat dalam jenis makanan yang bisa di takeaway.
Makanan ini kerap dijadikan sebagai makanan camilan saat sore hari. Jenis makanan berkolesterol tinggi tersebut seperti pai, biskuit, roti, dan kue kering lainnya.
Kontrollah jenis makanan tersebut karena miliki kolesterol tinggi yang bisa sebabkan stroke. Tak hanya itu, kue yang dipanggang juga kaya akan gula yang bisa sebabkan diabetes.
Baca Juga: 4 Zodiak Wanita Paling Diincar Pria, Gemini Jadi Primadona
Nah, itulah beberapa golongan makanan berkolesterol tinggi yang bisa sebabkan stroke. Jangan asal konsumsi makanan ini apalagi dimakan setiap hari ya!***
