Network
RINGTIMES BANYUWANGI – Kesibukan harian terkadang membuat kita lupa memperhatikan asupan makanan anak.
Padahal pola makan sangat penting untuk pertumbuhan dan perkembangan anak.
Asupan makanan yang sehat untuk anak dibutuhkan untuk mendukung pertumbuhan dan perkembangannya hingga dewasa.
Semakin cepat ibu memperkenalkan makanan sehat dan bergizi pada anak, maka semakin mudah untuk menumbuhkan dan menerapkan kebiasaan makan sehat yang mungkin terus dilakukan hingga dewasa.
Baca Juga: 6 Kebiasan yang Bisa Merusak Ginjal, Salah Satunya Terlalu Lama Duduk
Tersedia berbagai sumber makanan sehat yang bisa dipilih untuk dijadikan menu makan anak setiap harinya.
Berikut merupakan sumber makanan sehat untuk anak dilansir Ringtimesbanyuwangi.com dari kanal YouTube Kunci Sehat pada 14 Januari 2021.
1. Sumber protein dan lemak
Protein penting untuk pertumbuhan anak termasuk dalam memproduksi antibodi. Kekurang protein bisa menyebabkan anak rentan terkena penyakit.
Protein dapat diperoleh dari, makanan laut, daging sapi, daging ayam, telur ayam, maupun kacang-kacangan.
