Network
2. Salmon
Salmon adalah salah satu sumber vitamin D terbaik. Salmon merupakan sumber asam lemak omega-3 yang kaya lemak sehat yang mengurangi risiko serangan jantung.
Mengonsumsi salmon juga dapat meningkatkan resistensi insulin pada penderita diabetes.
3. Kacang
Kacang adalah salah satu makanan paling sehat. Kacanga dapat mengendalikan diabetes tipe 2. Kacang membantu membuat dinding arteri lebih fleksibel dan melawan pembekuan darah.
Baca Juga: 6 Jenis Obat Batuk Alami yang Berpotensi Menyembuhkan
Mengkonsumsi kacang-kacangan setiap hari dapat mengurangi risiko diabetes dan penyakit jantung.
Serat yang ada dalam kacang-kacangan mengatur pelepasan glukosa ke aliran darah. Proses ini dapat mencegah risiko lonjakan gula darah.
4. Oat
Oat juga bisa dianggap sebagai makanan kuat untuk diabetes karena kandungan seratnya yang tinggi.
