7 Cara Alami Menjaga Ginjal Tetap Sehat, Terutama Pantau Berat Badan Anda

2. Rutin Kontrol Gula Darah

Kerusakan ginjal dapat disebabkan adanya gula darah yang tinggi, sehingga rutin kontrol gula darah termasuk cara alami untuk menjaga ginjal tetap sehat.

Selain rutin kontrol gula darah untuk menjaga ginjal tetap sehat, Anda juga bisa melakukan berbagai cara alami yang bisa membantu mengendalikan kadar gula darah.

3. Pantau Tekanan Darah

Selain melakukan kontrol gula darah, Anda juga disarankan untuk memantau tekanan darah sebagai cara alami menjaga ginjal tetap sehat.

Hal ini disebabkan karena tekanan darah yang tinggi dapat menyebabkan kerusakan pada ginjal.

Sementara itu, cara alami yang bisa Anda lakukan untuk menjaga tekanan darah agar tetap normal adalah dengan menghindari alkohol, menjaga pasokan garam yang masuk dalam tubuh, dan istirahat dengan cukup.

4. Pantau Berat Badan

Pada dasarnya, kelebihan berat badan bisa mengganggu kesehatan ginjal, bahkan dapat merusak ginjal.

Sehingga, menjaga berat badan tetap ideal dan tidak berlebihan termasuk cara alami menjaga ginjal tetap sehat.