Network
RINGTIMES BANYUWANGI- Gaya hidup yang terjadi belakangan ini menjadi pilihan banyak orang Indonesia. Melalui pola makan dan minuman yang sehat serta berbagai macam olahraga.
Yoga biasanya dilakukan dengan latihan pernapasan, olah tubuh, dan meditasi. Yoga banyak macamnya, salah satunya adalah Acroyoga.
Acroyoga dilakukan secara berpasangan. Satu orang menyangga tubuh partnernya dalam melakukan postur yoga.
Baca Juga: 7 Cara Mudah Membuat Pipi Tirus Secara Alami, Salah Satunya Senam Wajah
Jika dibandingkan dengan yoga pada umumna, Acroyoga memang memberikan sensasi tersendiri yang mampu memicu adrenalin. Hal ini tentunya dapat meningkatkan pembakaran dalam tubuh
Durasi yang diperlukan untuk Acroyoga adalah 60 – 90 menit, tidak memerlukan waktu lama tetapi hal itu harus konsisten.
Berikut merupakan manfaat Acroyoga untuk tubuh dan pikiran sebagaimana dilansir Ringtimesbanyuwangi.com dari video Youtube Penyogastar, Kamis 21 januari 2021.
Baca Juga: 5 Tips Ampuh Menjaga Kesehatan Mata bagi Pekerja Milenial, Salah Satunya Dengan Senam Mata
1. Melatih kekuatan otot
Beberapa otot yang terlatih kekuatannya yaitu otot besar. Gerakan acroyoga bagi orang belum pernah melakukannya melakukannya akan menganggap sedikit ekstrim.
