Network
Baca Juga: 15 Makanan Terbaik Untuk Mencegah Penuaan Dini, Bisa Bikin Anda Awet Muda
Anda bisa mengonsumsinya dengan dicaampur yogurt. Konsumsilah secara teratur sebagai bagian dari makanan harian Anda.
Anda juga bisa menambahkan madu ke dalam segelas air hangat dengan perasan jeruk nipis untuk memulai hari Anda.
4. Brokoli
Sayur ini tidak hanya bermanfaat sebagai anti peradangan, tetapi juga anti penuaan yang dapat mencegah kulit keriput.
Baca Juga: 9 Makanan Enak Bantu Kulit Glowing Secara Alami dan Cegah Penuaan Dini
Brokoli kaya akan vitamin C, antioksidan, serat, folat, lutein dan kalsium. Vitamin C sangat bermanfaat untuk produksi kolagen yang dapat memberikan elastisitas kulit.
Sebaiknya jangan memasak brokoli terlalu lama karena dapat menghilangkan kandungan vitamin C.
Olah borokoli setengah matang lalu konsumsi sehari-hari untuk perawatan kulit yang sehat dan mencegah kulit keriput.
Baca Juga: Picu Penuaan Dini, 4 Makanan Ini Berdampak Buruk Bagi Kesehatan
