Network
RINGTIMES BANYUWANGI – Mengonsumsi makanan sehat dapat membantu meningkatkan kesehatan anda secara keseluruhan. Lantas, apa saja makanan tersehat di Indonesia?
Beberapa makanan tersehat ini adalah makanan paling bergizi yang mudah ditemukan di Indonesia. Makanan sehat baik untuk membangun otot, mempertajam pikiran, atau memperkuat jantung anda, dan lainnya.
Dilansir Ringtimesbanyuwangi.com dari laman Eatthis.com, Kamis 28 Januari 2021, berikut beberapa makanan tersehat di Indonesia.
Baca Juga: Gratis Ongkir Rp0 & ShopeePay Deals Rp1 Menanti di Promo Bulanan Shopee SMS!
1. Bayam
Salah satu sayuran hijau ini tak hanya merupakan sumber protein, melainkan juga vitamin A, C, antioksidan, dan folat yang menyehatkan jantung.
Satu cangkir bayam memiliki protein yang hampir sama banyaknya dengan telur rebus untuk setengah kalori.
Cara mengonsumsi bayam terbaik adalah dengan mengukusnya agar mempertahankan kandungan vitaminnya, serta memudahakan tubuh untuk menyerap kandungan kalsiumnya.
Baca Juga: 7 Rempah Pemberantas Lemak Perut, Mempercepat Penurunan Berat Badan
