Network
RINGTIMES BANYUWANGI – Ada banyak cara untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh, salah satunya dengan mengonsumsi buah peningkat kekebalan tubuh.
Perlu diketahui, sistem kekebalan tubuh yang lemah akan membuat tubuh rentan akan ancaman virus dan bakteri. Sehingga, tubuh akan mudah lelah dan sakit.
Dilansir Ringtimesbanyuwangi.com dari kanal YouTube Era Sehat, Kamis 28 Januari 2021, berikut beberapa buah peningkat kekebalan tubuh.
Baca Juga: Gratis Ongkir Rp0 & ShopeePay Deals Rp1 Menanti di Promo Bulanan Shopee SMS!
1. Buah-buahan jenis sitrus
Buah-buahan jenis sitrus, seperti jeruk, lemon, dan limau adalah sumber vitamin C yang bagus. Vitamin C bisa meningkakan sistem kekebalan tubuh dengan menambah produksi sel darah putih.
Buah-buahan ini juga kaya antioksidan, dan merupakan buah yang secara alami memiliki manfaat antiinflamsi, serta antibakteri.
2. Pepaya
Pepaya mengandung banyak nutrisi, bahkan sangat kaya akan vitamin C. Satu buah pepaya setidaknya mengandung 235 mg vitamin C.
