Network
RINGTIMES BANYUWANGI- Setiap orang memiliki masa lalu indah dan masa lalu buruk yang sulit lepas dari pikiran yang kadang mengusik.
Terkadang banyang-bayang masa lalu yang menyakitkan itu muncul begitu saja. Meskipun sudah lama berlalu tetapi masih ada di pikiran, sudah pernah melupakan namun tidak bisa.
Keadaan masa lalu yang buruk membuat pikiran dan perasaan terganggu. Hal ini bisa menyebabkan depresi, entah itu masa lalu yang berhubungan dengan pasangan, keluarga, teman ataua sahabat.
Cara terbaik untuk sembuh dari rasa sakit adalah dengan belajar dari situasi tersebut dan mempunyai prinsip fokus untuk berjalan ke depan.
Dilansir Ringtimesbanyuwangi.com dari Healthline pada 31 Januari 2021, berikut beberapa cara cepat melupakan masa lalu yang menyakitkan.
Baca Juga: Cara Mengelola Depresi dan Stres Selama Pandemi dengan Rutinitas Harian
1. Berfikir positif
Dengan berfikir positif dapat membantu melupakan masa lalu yang anda ingin lupakan, jika anda terlalu memikirkan masa lalu yang buruk akan berdampak buruk juga dikehidupan anda.
Berpikirlah dari setiap kejadian bahwa ada pelajaran yang bisa kamu ambil dan tidak akan terulang lagi.
