Network
RINGTIMES BANYUWANGI – Stress merupakan hal yang sangat rentan dialami oleh masyarakat umum, terutama pada kondisi pandemi Covid-19 seperti saat ini.
Hal yang menjadi latar belakang penyebab terjadinya stress dan depresi di masa pandemi seperti saat ini adalah kecenderungan habit yang biasa orang lakukan sebelum masa pandemi tidak bisa dilakukan ketika pandemi terjadi.
Pada awal terjadinya pandemi Covid-19, pastinya banyak orang yang mengalami stress dan depresi. Hal ini dikarenakan tatanan kehidupan dan aktivitas yang biasa mereka lakukan berubah 90 derajat.
Seiring berjalannya waktu, hal ini menjadi suatu kebiasaan dan menjadi trend baru bagi masyarakat. Dimana masyarakat sudah terbiasa hidup dalam tatanan kehidupan berdasarkan standart kesehatan Covid-19.
Bagi sebagian orang, mungkin telah terbiasa dengan tatanan kehidupan baru selama pandemi ini. Tapi, ada juga yang justru malah mengalami stress karena pandemi Covid-19 tidak kunjung selesai, dan tidak tahu kapan berakhirnya.
Baca Juga: Pentingnya Memakai Masker Ketika Olahraga Lari di Tengah Pandemi, Berikut Alasannya
Stress tidak hanya memberikan efek negatif bagi mental, tetapi juga memberikan efek negatif bagi kesehatan. Apabila stress terus berlanjut dalam waktu yang lama, maka akan memincu timbulnya suatu penyakit.
Dilansir dari Ringtimesbanyuwangi.com dari laman Healthline, Selasa, 19 Januari 2021, berikut tips cara mengelola depresi dan stress selama pandemi :
1. Lakukan Hal yang Membuat Senang
Melakukan hal yang membuat kita senang, merupakan cara paling efektif untuk mengatasi depresi dan stress yang kita alami selama masa pandemi. Hal ini dapat membuat fikiran anda menjadi rileks kembali.
