Network
RINGTIMES BANYUWANGI – Batu ginjal merupakan suatu kondisi berbahaya yang bisa berdampak buruk bagi kesehatan ginjal. Sebelum Anda miliki batu ginjal, segera lakukan cara ini untuk mencegah pembentukan batu ginjal.
Ketika Anda miliki batu ginjal di tubuh, Anda akan merasakan gejala nyeri yang tak tertahankan.
Pada dasarnya, ada beberapa cara yang bisa Anda terapkan untuk mencegah pembentukan batu ginjal.
Baca Juga: Lima Merchant ShopeePay Terbaru Minggu ini Siap Dukung Hobi Kamu
Selain mencegah pembentukan batu ginjal, penerapan cara ini juga bisa membantu Anda untuk menjaga kesehatan ginjal.
Bahkan cara ini juga bisa membantu Anda mengurangi risiko batu ginjal menjadi semakin parah dan meminimalisir terjadinya kerusakan pada ginjal.
Dikutip Ringtimesbanyuwangi.com dari Healthline pada 2 Februari 2021, berikut cara mencegah pembentukan batu ginjal.
Baca Juga: 5 Kebiasaan Perusak Ginjal, Segera Hindari Agar Tak Picu Penyakit Kronis Lainnya
1. Minum Lebih Banyak Air
Minum lebih banyak air adalah cara utama yang paling efektif untuk mencegah pembentukan batu ginjal di tubuh.
Pada dasarnya, air putih dapat membantu Anda untuk mempercepat proses pembuangan batu yang menumpuk di ginjal, sehingga bisa mengurangi risiko terkena batu ginjal.
2. Makan Makanan Kalsium Lebih Banyak
Banyak makan makanan yang mengandung kalsium seperti keju dan sarden merupakan cara yang bisa Anda lakukan untuk mencegah pembentukan batu ginjal.
Baca Juga: Daun Binahong bisa Obati Penyakit Ginjal dan Kanker, Serta 3 Penyakit Kronis Lainnya
Sebuah penelitian pada 2015 menunjukkan bahwa makanan yang mengandung kalsium dapat mengikat di perut dan usus, sehingga bisa menghambat pembentukan batu ginjal.
3. Hindari Makan Makanan Natrium
Meski disarankan untuk makan lebih banyak kalsium, tetapi Anda harus mengurangi makan makanan yang mengandung natrium sebagai cara untuk mencegah pembentukan batu ginjal.
Hal ini disebabkan karena terlalu banyak makan makanan natrium bisa memicu pembentukan batu ginjal menjadi semakin cepat.
Baca Juga: Daun Meniran bisa Obati Batu Ginjal, Serta 3 Penyakit Kronis Lainnya
Beberapa makanan yang mengandung natrium cukup tinggi yang harus Anda hindari sebagai cara mencegah pembentukan batu ginjal, seperti biskuit, keripik, sereal, dan makanan kaleng.
4. Hindari Makan Makanan Tinggi Oksalat
Sama halnya dengan makanan natrium, Anda juga disarankan untuk menghindari makan makanan tinggi oksalat sebagai cara mencegah pembentukan batu ginjal.
Terlalu banyak makan makanan oksalat bisa memicu timbunan batu ginjal semakin besar, bahkan bisa membuat penyakit ini menjadi semakin parah.
Baca Juga: Kapulaga Bisa Obati Penyakit Ginjal, Serta 3 Penyakit Kronis Lainnya
Beberapa jenis makanan mengandung oksalat yang sebaiknya dihindari sebagai cara mencegah pembentukan batu ginjal meliputi, kacang-kacangan, bayam, brokoli, kopi, teh hitam, dan soda.
Dengan demikian, jika Anda tak ingin miliki batu ginjal di tubuh, segera lakukan cara ini.
Penerapan cara ini bisa membantu Anda untuk mencegah pembentukan batu ginjal di tubuh.
Baca Juga: Jeruk Nipis bisa Obati Batu Ginjal, Serta 2 Penyakit Kronis Lainnya
Bahkan cara ini juga bisa membantu Anda untuk mengurangi risiko penyakit kronis lainnya yang berkaitan dengan ginjal seperti gagal ginjal dan kerusakan ginjal.***
