Network
RINGTIMES BANYUWANGI – Menderita suatu penyakit memang harus memperhatikan makanan apa saja yang menjadi pantangan. Begitu juga ketika Anda mengidap asam lambung tinggi.
Terutama penyakit yang berhubungan dengan perut. Sebab, apa yang dimakan dapat menentukan kondisi kesehatan selanjutnya.
Akankah membaik atau justru lebih memburuk? Itu semua tergantung Anda.
Jika Anda menderita asam lambung naik atau refluks asam, tentunya kita harus benar-benar selektif memilih makanan apa yang boleh dan tidak boleh dikonsumsi.
Jika Anda salah satu penderita asam lambung, coba Anda pertimbangkan kembali jika ingin mengonsumsi beberapa jenis makanan berikut ini.
Baca Juga: 12 Makanan Terbaik untuk Obati Asam Lambung dengan Cepat
Ringtimesbanyuwangi.com mengutip dari laman The Healthy pada 2 Februari 2021, berikut 3 makanan pantangan bagi penderita asam lambung.
1. Jenis buah beri
Jenis buah beri ini sebaiknya dihindari penderita asam lambung. Sebenarnya jenis buah ini kaya akan antioksidan, tetapi memiliki gula alkohol yang disebut poliol.
Poliol sulit dicerna dan dapat menyebabkan beberapa masalah serius jika perut Anda sensitif, termasuk jika Anda punya asam lambung tinngi.
Buah beri meliputi blackberry, stroberi, dan blueberry.
2. Beberapa kacang
Kebanyakan kacang baik untuk perut, tetapi pistachio dan kacang mete kaya akan fruktan dan galacto-oligosaccharides, keduanya adalah makanan yang mengandung karbohidrat yang dapat difermentasi.
Baca Juga: 10 Tanda Diabetes dan Kadar Gula Darah Tak Terkontrol, Terutama Sering Kesemutan
Hazelnut dan almond sedikit lebih tinggi di makanan yang mengandung karbohidrat yang dapat difermentasi daripada beberapa kacang lainnya.
Jadi makanlah dalam jumlah terbatas, yaitu 10 kacang atau 1 sendok makan selai kacang per porsi.
Kacang yang harus dihindari meliputi, kacang pistachio, kacang mete, hazelnut, dan almond.
Selain itu, Anda juga harus menghindari susu almond, yang dibuat dengan almond dalam jumlah besar.
3. Jagung
Jagung tersedia dalam berbagai variesi, seperti popcorn dan jagung rebus. Jagung manis segar mengandung dua jenis makanan yang mengandung karbohidrat yang dapat difermentasi.
Baca Juga: 4 Tanda Asam Lambung Semakin Parah, Bau Mulut hingga Gigi Keropos
Hal itu membuat jagung sulit dicerna bagi sebagian orang. Berondong jagung terasa seperti camilan ringan dan sehat, tetapi sebenarnya padat yang dapat mengganggu pencernaan.
Itu juga mengganggu perut Anda yang mengidap asam lambung tinggi.
Tepung jagung utuh dan tortilla jagung tampaknya lebih dapat ditoleransi oleh kebanyakan orang.***
