Network
2. Ikan tinggi asam lemak omega 3
Ada banyak jenis ikan dengan kandungan asam lemak omega 3 yang tinggi seperti salmon dan tuna.
Tetapi untuk mempertimbangkan harga, Anda bisa memilih sarden ataupun makarel yang harganya jauh lebih murah daripada salmon.
Baca Juga: 4 Buah Penghancur Batu Ginjal, Segera Makan Nanas dan Semangka
Asam lemak omega 3 dalam ikan telah terbukti menurunkan risiko detak jantung yang tidak normal dan juga menurunkan trigliserida.
Selain itu asam lemak omega 3 juga bermanfaat untuk mencegah kanker, penyakit autoimun dan juga penyakit radang usus.
Dengan kondisi tubuh yang sehat, fungsi ginjal akan semakin terjaga.
Baca Juga: 4 Cara Mencegah Pembentukan Batu Ginjal, Hindari Makan Makanan Ini
3. Apel
Ada pepatah yang mengatakan bahwa satu apel setiap hari dapat menjauhkan Anda dari dokter.
