Network
Tidak perlu mengkhawatirkan tingkat dehidrasi setiap hari, tetapi pastikan Anda minum cukup air setiap harinya.
2. Suka mengonsumsi makanan kemasan
Sebagian besar makanan olahan dipenuhi dengan natrium, yang tidak hanya buruk bagi jantung, tetapi juga dapat menyebabkan masalah ginjal.
Saat makan terlalu banyak garam, tubuh perlu mengeluarkan natrium saat buang air kecil, dan dibutuhkan kalsium.
Baca Juga: 3 Makanan Pantangan Penderita Asam Lambung, Hindari agar Tak Kambuh
Terlalu banyak kalsium dalam urin meningkatkan risiko batu ginjal. Batasi natrium tidak lebih dari 2.300 miligram sehari.
3. Sering mengonsumsi obat pereda nyeri
Obat anti-inflamasi yang meliputi ibuprofen dan aspirin, mengurangi aliran darah ke ginjal. Ini dapat menyebabkan jaringan parut karena secara langsung beracun bagi organ.
Mengonsumsi golongan obat NSAID terlalu sering dapat meningkatkan risiko masalah ginjal.
Jika Anda sudah mengalami kerusakan ginjal, direkomendasikan untuk tidak mengonsumsi sama sekali obat NSAID.
