Network
Minum lebih banyak air merupakan cara yang paling utama dan manjur untuk menjaga kesehatan ginjal.
Sebaiknya minum air sebanyak 8 gelas sehari sebagai cara untuk menjaga tubuh tetap terhidrasi dan mengurangi risiko penyakit kronis yang mengganggu kesehatan ginjal.
5. Jangan Merokok
Merokok dapat merusak pembuluh darah yang bisa menghambat aliran darah ke seluruh tubuh dan ginjal, bahkan juga bisa merusak ginjal.
Baca Juga: Obati Penyakit Ginjal, Cukup Makan Makanan Ini
Sehingga disarankan untuk jangan merokok sebagai cara menjaga kesehatan ginjal.
6. Olahraga
Olaharaga merupakan kunci utama untuk menjaga kesehatan ginjal dan mengurangi risiko penyakit kronis yang berdampak buruk bagi ginjal.
Usahakan tubuh untuk tetap aktif dengan melakukan olahraga secara teratur, seperti berjalan, berlari kecil, bersepeda, dan bahkan menari juga bagus untuk menjaga kesehatan ginjal.
Baca Juga: 4 Buah Penghancur Batu Ginjal, Segera Makan Nanas dan Semangka
