Network
RINGTIMES BANYUWANGI – Manusia bisa terserang stroke karena berbagai hal. Termasuk karena kebiasaan yang dilakukan saat di usia muda.
Menjaga kesehatan merupakan hal yang penting dilakukan sejak muda, bukan hanya diperhatikan saat berusia tua saja.
Stroke memang kerap menjadi perhatian bagi kalangan usia lanjut. Namun banyak ditemukan kasus bahwa stroke bisa menyerang manusia dibawah usia 40 tahun.
Hal ini membuat anak muda sebaiknya mulai memperhatikan kesehatan yang bisa dimulai sejak dini.
Baca Juga: 5 Makanan Pemicu Stroke Sejak Muda, Hindari Makan Kerupuk
Kesehatan menjadi hal yang memang cukup menantang untuk dilakukan ditengah sebaran Covid-19 dan jenis makanan olahan yang tinggi akan kalori dengan kandungan gula, garam, hingga lemak trans yang dalam jangka waktu lama dapat menimbulkan masalah kesehatan.
Masalah kesehatan yang datang mendera tubuh akan membuat kualitas hidup menurun serta menyebabkan risiko penyakit semakin tinggi.
Penyakit yang mendera tubuh pun bukan sembarang penyakit. Nmaun bisa berupa penyakit berbahaya seperti stroke.
Karena banyaknya kebiasaan makan cepat saji sebagai gaya hidup dikalangan anak muda, tentu banyak ditemukan kasus stroke terjadi pada orang dibawah usia 40 tahunan.
Untuk itu, sebaiknya Anda mengetahui beberapa kebiasaan buruk yang bisa jadi penyebab stroke di usia muda.
Baca Juga: Ciri Stroke Menyerang Tubuh, Seperti Mati Rasa Pada Tangan
Dilansir Ringtimesbanyuwangi.com dari Best Life Online pada 3 Febaruari 2021, berikut kebiasaan buruk yang sering dilakukan dan menyebabkan stroke sejak muda.
1. Konsumsi Garam Berlebihan
Garam merupakan jenis makanan yang sangat buruk dalam memicu stroke. Konsumsi garam terlalu banyak bisa menjadi masalah stroke sejak dini.
Bukan hanya garam dapur, banyak yang tak sadar mengkonsumsi garam dari camilan asin berupa snack kemasan yang membuat tekanan darah tinggi dan membuat pembuluh darah pada otak menyempit sehingga menjadi penyebab stroke sejak muda.
2. Kurang Vitamin C
Vitamin C memiliki peranan penting dalam imunitas tubuh. Tak hanya bagi imunitas, penelitian mengungkapkan jika 59% yang mengalami stroke terjadi karena kurang konsumsi vitamin C.
Anda bisa mulai rutin konsumsi vitamin C dari jenis buah seperti jeruk.
Baca Juga: Jenis Makanan Penyebab Stroke, Waspada dengan Minuman Diet
3. Duduk Terlalu Lama
Mengejutkan khususnya bagi para pekerja, nyatanya duduk dan bekerja terlalu lama bisa jadi penyebab stroke sejak muda.
Penelitian inid ilakukan Harvard School of Public Health serta Harvard Medical School dimana duduk selama 10 jam dalam sehari bisa membuat risiko stroke naik hingga 18%.
Aturlah waktu duduk dan berdiri Anda saat bekerja agar terhindar dari risiko stroke.
4. Kurang Minum Susu
Minum susu menjadi kebiasaan sejak kecil. Namun semakin dewasa, banyak orang yang melupakan pentingnya minum susu.
Baca Juga: Cek 4 Tanda Stroke Semakin Nyata, Waspada Saat Tangan Sering Kebas
Produk susu kaya akan vitamin yang bisa membantu mengatasi stroke. Studi dalam International Journal of Preventative Medicine mengataka jika konsumsi susu bisa menurunkan risiko stroke.***
