Network
RINGTIMES BANYUWANGI - Pemberian Asi eksklusif di enam bulan pertama bayi, merupakan hal yang sangat penting untuk menunjang pertumbuhan si kecil termasuk pertumbuhan otak yang menunjang kecerdasan anak nantinya.
Maka ibu menyusui wajib memperhatikan makanan yang dikonsumsi sehari-hari karena dapat mempengaruhi kualitas dari Asi tersebut.
Asi yang baik dan berkualitas tentu akan mempengaruhi perkembangan pada bayi serta mengoptimalkan kecerdasan si kecil.
Baca Juga: Lima Merchant ShopeePay Terbaru Minggu ini Siap Dukung Hobi Kamu
Dilansir Ringtimesbanyuwangi.com dari unggahan video melalui kanal Youtube Dunia Parenting pada 5 Februari 2021, makanan yang sebaiknya dikonsumsi ibu menyusui untuk pertumbuhan si kecil yaitu
1. Ikan
Ikan merupakan salah satu makanan yang kaya omega-3 yang bermanfaat untuk mengoptimalkan perkembangan otak, bayi yang mendapatkan Asi Eksklusif tidak bisa mengkonsumsi ikan secara langsung.
Untuk itu Ibu yang menyusui bisa membantunya dengan mengkonsumsinya ikan agar nutrisinya bisa sampai ke bayi melalui Asi.
Baca Juga: 5 Makanan untuk Menyapih Bayi dari Ketergantungan ASI, Efektif Tanpa Rewel
Namun, tidak semua ikan aman bisa mengkonsumsi untuk ibu menyusui, sebaiknya ibu menyusui menghindari ikan yang tinggi akan kadar merkuri. Sebaiknya ibu menyusui mengkonsumsi ikan seperti ikan salmon, ikan nila, ikan lele, dan ikan teri.
