Network
2. Bayam
Salah satu makanan untuk mencegah keriput adalah bayam. Sayuran satu ini akan membuat kulit tetap terhidrasi, serta memiliki kandungan vitamin antioksidan, seperti vitamin A, C, E, dan K.
Selain itu, bayam juga tinggi akan zat besi dan magnesium yang berperan dalam pembentukan otot. Anda bisa mengonsumsi bayam pada saat sarapan untuk mengawali hari yang sehat.
3. Minyak zaitun
Ahli dermatologi merekomendasikan minyak zaitun dalam mencegah keriput. Hal ini karena minyak zaitun mengandung lipid tak jenuh tunggal, serta mengandung antioksidan, seperti vitamin E dan polifenol.
Baca Juga: Bantu Melawan Covid-19, Perbanyak Konsumsi 7 Makanan Peningkat Imun Berikut
Menurut dokter kulit, Erum N.Ilyas, vitamin E pada minyak zaitun dapat mencegah kerusakan kolagen pada kulit, yang menyebabkan keriput.
Selain itu, kandungan polifenolnya telah terbukti bekerja lebih baik dengan tabir surya untuk membantu mencegah paparan UV merusak kulit, serta mencegah kanker kulit.
4. Telur
Salah satu makanan untuk mencegah keriput menurut ahli dermatologi adalah telur. Telur tinggi akan kandungan protein.
