Network
RINGTIMES BANYUWANGI – Pada dasarnya, kadar kolesterol dalam tubuh miliki fungsi baik, akan tetapi akan berbahaya jika kadar kolesterol jahat lebih tinggi. Kolesterol jahat yang bisa menyebabkan penyumbatan arteri dan penyakit jantung jika tidak terkendali.
Dua jenis kolesterol dalam tubuh yakni baik dan jahat apabila tidak selaras justru akan menimbulkan berbagai risiko komplikasi seperti jantung bahkan stroke.
Dengan demikian, apabila kadar kolesterol jahat lebih tinggi sebaiknya Anda perlu mengonsumsi obat atau jenis suplemen yang bisa membantu menurunkan kadar kolesterol jahat.
Baca Juga: Lima Merchant ShopeePay Terbaru Minggu ini Siap Dukung Hobi Kamu
Baca Juga: 8 Obat Penurun Kolesterol, Pilihan Terbaik yang Bisa Mencegah Stroke
Ringtimesbanyuwangi.com melansir dari laman healthline.com pada 8 Februari 2021, berikut adalah tiga suplemen yang dijual bebas di pasaran untuk menurunkan kadar kolesterol.
1. Minyak ikan
Minyak ikan kaya akan asam lemak omega-3 docosahexaenoic acid (DHA) dan eicosapentaenoic acid (EPA) adalah salah satu jenis suplemen terbaik yang bisa membantu Anda untuk menurunkan kolesterol.
Satu studi terhadap 42 orang dewasa menemukan bahwa mengonsumsi 4 gram minyak ikan setiap hari mengurangi jumlah total lemak yang dibawa dalam darah. Dalam penelitian lain, mengonsumsi 6 gram minyak ikan setiap hari meningkatkan HDL
