Penyebab Kadar Kolesterol Tinggi, Berhentilah Malas-malasan

Baca Juga: 7 Hal yang Merusak Imun Tubuh, Salah Satunya Malas Bergerak Alias Mager

Kurangnya aktivitas fisik inilah yang dapat meningkatkan LDL atau kolesterol jahat, dan menurunkan HDL atau kolesterol baik.

5. Makanan anda

Makan terlalu banyak lemak jenuh, seperti daging sapi, babi, sapi muda, susu, telur, mentega, dan keju, dapat meningkatkan kadar kolesterol anda.

Untuk itu hindari beberpa makanan tersebut, dan beralihlah pada makanan sehat, seperti buah-buahan dan sayur-sayuran.

Baca Juga: Bawang Merah Jadi Obat Herbal untuk Membersihkan Ginjal dari Racun, Begini Mengolahnya

6. Kesehatan tubuh

Inilah mengapa anda dianjurkan untuk melakukan pemeriksaan fisik secara berkala. Pastikan dokter menjelaskan seberapa besar risiko anda terkena penyakit jantung, diabetes, atau hipotiroidisme.

Beberapa penyakit tersebut dapat menyebabkan kolesterol tinggi. Dengan melakukan pemeriksaan, maka anda bisa melakukan pencegahan lebih cepat agar kolesterol tidak melonjak.

7. Riwayat keluarga