Network
Seng mungkin sangat penting dalam kesuburan pria karena membantu mengatur kadar testosteron. Tiram mengandung lebih banyak seng daripada sumber makanan lainnya, dengan satu porsi menyediakan 673% dari nilai harian Anda.
Jika Anda bukan penggemar moluska, cobalah lobster atau kepiting. Kedua jenis kerang ini mengandung seng.
Jika Anda menginginkan sumber seng dari non-makanan laut misalnya, daging sapi, babi, kacang panggang, biji labu, dan sereal yang diperkaya dengan seng.***
