Network
RINGTIMES BANYUWANGI – Pada dasarnya, sayuran merupakan makanan yang baik untuk dikonsumsi. Selain memiliki berbagai nutrisi yang baik bagi tubuh, sayuran yang kaya akan serat, vitamin, serta mineral sangat efektif dalam mencegah berbagai penyakit yang tergolong sebagai penyakit kelas berat, seperti diabetes, jantung, dan kanker.
Dengan mengonsumsi makanan yang kaya akan kandungan nutrisi, seperti sayuran. Selain dapat menyukupi asupan nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh, juga dapat berperan aktif untuk mengobati penyakit kanker yang anda alami.
Dilansir Ringtimesbanyuwangi.com dari kanal Youtube Kunci Sehat pada 16 Februari 2021, berikut jenis sayuran yang diklaim dapat mengobati kanker.
Baca Juga: 3 Kebiasaan Terburuk bagi Penderita Asam Lambung, Jangan Makan Larut Malam
1. Sayur Bayam
Bayam merupakan salah satu sayuran yang memiliki kandungan nutrisi vitamin K, vitamin B, vitamin C, dan vitamin A. Selain itu, bayam hijau juga mengandung berbagai mineral seperti, magnesium, asam folat, zat besi, potassium, kalsium, dan sodium.
Kandungan MGDG dan SQDG dapat memperlambat pertumbuhan kanker. Dalam sebuah penelitian terkait, kandungan senyawa ini dapat membantu memperlambat pertumbuhan tumor. Bayam juga mengandung Sulforafan, yang diklaim dapat mengurangi resiko kanker.
2. Sawi Hijau
Sawi hijau mengandung sumber antioksidan yang cukup tinggi, termasuk vitamin A, vitamin C, dan vitamin K serta Fitonutrien yang dianggap sebagai nutrisi yang dapat melawan kanker.
Baca Juga: 6 Efek Samping Penggunaan Ponsel di Malam Hari, Risiko Kanker Jadi Lebih Besar
3. Kubis
Kubis banyak mengandung asam folat, kalium, magnesium, vitamin A, vitamin C, vitamin K, dan fitonutrien. Kandungan tersebut berfungsi untuk melawan radikal bebas, serta peradangan. Selain kandungan tersebut, kubis juga memiliki kandungan zat sulforafan yang dapat menangkal se-sel kanker.
4. Selada
Selada kaya akan kandungan mineral, kalsium, folat, beta-karoten dan vitamin K. Nilai gizi pada selada akan semakin tinggi, jika warna daunnya semakin hijau gelap.
5. Seledri
Seledri mengandung polisakarida dan antioksidan. Kedua nutrisi tersebut berfungsi untuk menangkal radikal bebas, dan mengurangi peradangan. Seledri tidak mengandung banyak lemak, namun memiliki banyak serat.
Baca Juga: 7 Makanan yang Tidak Boleh Dipanaskan Kembali, Bisa Beracun hingga Sebabkan Kanker
Seledri juga mengandung vitamin A. vitamin C, vitamin K, dan folat. Dengan mengonsumsi seledri, dapat mengurangi resiko penyakit jantung, radang sendi, dan kanker.
6. Wortel
Wortel banyak mengandung vitamin A, kalium, serat plus B1, B2. B3, B6, vitamin C, dan vitamin K. Kandungan beta karoten yang tinggi pada wortel, dapat berfungsi sebagai antioksidan yang efektif untuk memperlambar penuaan pada sel.
7. Daun Kelor
Daun kelor memiliki tinggi kalsium, protein, kalium, vitamin A, vitamin C, dan vitamin E. Kandungan nutrisi tersebut, sangat baik bagi kesehatan mata, tulang, serta mencegah kerusakan pada pembuluh darah pada pasien diabetes.
Baca Juga: Penyebab dan Gejala Kanker Serviks yang Menyerang Wanita, Waspadai Hal Berikut
8. Jamur
Jamur kaya akan serat, kalium, vitamin C, dan vitamin D yang baik untuk kesehatan tulang serta kekebalan tubuh. Selain kandungan tersebut, jamur juga mengandung kandungan beta-glukan dan kitin pada jamur, mampu menurunkan kadar kolesterol.
9. Brokoli
Brokoli mengandung vitamin C, vitamin K, yang dapat membantu menurunkan resiko penyakit kardiovaskular.
Beberapa sayuran tersebut, selain dapat mengobati kanker. Juga sangat direkomendasikan untuk ada, dalam mencukupi asupan nutrisi yang dibutuhkan bagi tubuh. ***
