Network
RINGTIMES BANYUWANGI – Asam lambung merupakan suatu kondisi yang terjadi akibat naiknya kadar asam lambung hingga ke esofagus. Meski begitu, ada berbagai cara efektif turunkan asam lambung, seperti konsumsi makanan dan minuman tertentu.
Pada dasarnya, ada sejumlah makanan dan minuman yang aman dikonsumsi bagi penderita asam lambung.
Beberapa makanan dan minuman tertentu telah terbukti efektif mampu turunkan asam lambung dengan cepat.
Baca Juga: ShopeePay dan Kitabisa.com Berbagi Kebahagiaan di Bulan Kasih Sayang Melalui Gerobak Usaha
Ketika asam lambung naik, akan menyebabkan penderitanya merasakan rasa sakit dan nyeri yang sangat luar biasa di area dada dan perut.
Bahkan mengonsumsi jenis makanan dan minuman tertentu bisa membantu meredakan gejala asam lambung yang sangat menyakitkan.
Dikutip Ringtimesbanyuwangi.com dari Healthline pada 16 Februari 2021, berikut jenis makanan dan minuman yang efektif turunkan asam lambung.
Baca Juga: Obati Asam Lambung, Cukup Olah Obat dari 3 Bahan Alami Ini
1. Sayuran
Sayuran memang memiliki banyak nutrisi penting yang bermanfaat bagi kesehatan tubuh, bahkan beberapa jenis sayuran termasuk makanan terbaik yang efektif turunkan asam lambung.
Pasalnya, beberapa jenis sayuran memiliki kandungan rendah lemak dan gula yang aman dikonsumsi bagi penderita asam lambung.
Bahkan kandungan tersebut bisa membantu penderita asam lambung untuk sembuhkan gejala asam lambung.
Baca Juga: 3 Kebiasaan Penyebab Asam Lambung Naik, Jangan Pakai Pakaian Ketat
Beberapa jenis sayuran yang mampu turunkan asam lambung yaitu kacang hijau, brokoli, asparagus, kembang kol, sayuran hijau, kentang, dan mentimun.
2. Oatmeal
Oatmeal merupakan jenis makanan favorit yang disukai banyak orang. Ternyata, makanan ini juga efektif turunkan asam lambung.
Umumnya, oatmeal adalah sumber makanan berserat yang bisa membantu menurunkan asam lambung yang sedang naik, bahkan juga bisa meredakan gejala asam lambung.
Baca Juga: 3 Kebiasaan Terburuk bagi Penderita Asam Lambung, Jangan Makan Larut Malam
Selain oatmeal, roti dan nasi yang terbuat dari olahan gandum juga telah terbukti efektif bisa membantu turunkan asam lambung dengan cepat.
3. Putih Telur
Berbeda dengan kuning telur, putih telur termasuk jenis makanan yang aman dikonsumsi penderita asam lambung dan telah terbukti efektif turunkan asam lambung.
Hal ini karena putih telur memiliki kandungan rendah lemak yang bisa mengurangi risiko asam lambung naik.
Baca Juga: 4 Kebiasaan Berbahaya bagi Penderita Asam Lambung, Jangan Lakukan
Sementara kuning telur mengandung lemak cukup tinggi, sehingga bisa memicu asam lambung naik mendadak.
4. Air Jahe
Jahe memang sudah lama dikenal memiliki banyak manfaat untuk kesehatan, terutama telah terbukti efektif bisa membantu turunkan asam lambung.
Anda bisa mengolah jahe menjadi minuman sehat dengan menambahkan parutan atau irisan jahe ke dalam segelas air hangat lalu minum setiap hari.
Baca Juga: 3 Makanan Enak Penyebab Asam Lambung Naik, bisa Melukai Dinding Lambung
Tak hanya bisa turunkan asam lambung, minuman air jahe ini juga dapat membantu meredakan rasa sakit dan nyeri gejala asam lambung.
Dengan demikian, penderita asam lambung disarankan untuk segara konsumsi jenis makanan dan minuman ini.
Banyak mengonsumsi makanan dan minuman ini telah terbukti efektif turunkan asam lambung, bahkan bisa membantu meredakan gejala asam lambung yang sangat menyakitkan bagi penderitanya.***
