8 Kebiasaan yang Bisa Merusak Ginjal, Seperti Makanan Olahan

Apalagi kombinasi antara merokok dan minum alkohol bisa meningkatkan peluang penyakit ginjal kronis.

Mengonsumsi alkohol membuat pekerjaan ginjal dalam menyaring racun semakin berat hingga akhirnya ginjal akan semakin rusak.

5. Makanan olahan

Tingginya mineral seperti fosfor dan sodium yang ada pada makanan olahan ternyata sangat berbahaya bagi kesehatan ginjal.

Baca Juga: 5 Makanan Penyebab Kerusakan Ginjal, Batasi Konsumsi Keripik

Ini akan mempengaruhi kerja ginjal dalam menjaga keseimbangan cairan dan elektrolit.

6. Kurang tidur

Pola tidur yang baik dan disarankan adalah 6-8 jam sehari agar tubuh siap menjalin kegiatan di hari esok. Saat tidur, tubuh melakukan pembaharuan jaringan organ.

Kurang tidur bisa menyebabkan pembaharuan jaringan pada ginjal menjadi terhambat dan bisa menyebabkan kerusakan ginjal, peningkatan tekanan darah dan menurunkan kesehatan.

7. Overdosis garam