Network
RINGTIMES BANYUWANGI – Berikut makanan yang tidak boleh dikonsumsi setelah usia 30 tahun.
Saat menginjak usia dewasa, tubuh akan berubah dan membuatnya lebih sulit untuk menurunkan berat badan, serta tetap dalam kondisi sehat.
Peneliti menggali ilmu tentang penuaan, dan makanan apa yang tidak boleh anda konsumsi saat menginjak usia 30 tahun ke atas.
Baca Juga: Gratis Ongkir Rp0 & ShopeePay Deals Rp1 Menanti di Promo Bulanan Shopee SMS!
Beberapa makanan ini harus dihindari, agar tubuh anda menua dengan sehat setelah 40 tahun. Dilansir Ringtimesbanyuwangi.com dari laman Eatthis.com, Rabu 17 Februari 2021, berikut makanan yang tidak boleh dikonsumsi setelah usia 30 tahun.
1. Soda
Saat anda memasuki umur 30 tahun, dianjurkan untuk mengurangi atau menghindari mengonsumsi soda.
Hal ini karena soda mengandung pewarna yang berpotensi menyebabkan kanker. Selain itu, soda tinggi akan gula yang tidak hanya berdampak negatif pada ovulasi, melainkan juga dikaitkan dengan motilitas sperma yang lebih buruk.
Baca Juga: 7 Tanda Terkena Kanker, Waspadai Bercak Putih di Area Mulut
Mengonsumsi terlalu banyak soda juga berisiko tinggi bagi anda untuk sulit hamil.
2. Margarin
Margarin adalah salah satu makanan yang tidak boleh dikonsumsi setelah usia 30 tahun. Jenis lemak dalam margarin dapat meningkatkan risiko penyakit jantung.
Selain itu, margarin dapat mempercepat proses penuaan kulit, dan membuat kulit lebih rentan terhadap radiasi ultraviolet.
Penelitian juga menemukan bahwa makan margarin dapat menyebabkan peradangan kronis, yang juga bisa mempercepat pembentukan kerutan.
Baca Juga: Vitamin Anti Penuaan Terbaik, Mampu Atasi Garis Halus dan Kerutan di Wajah
3. Oreo
Salah satu makanan yang tidak boleh dikonsumsi setelah usia 30 tahun adalah oreo. Jajanan satu ini mengandung kalori dan lemak yang dapat membuat pinggang anda membesar.
Seiring bertambahnya usia, olahraga masih memiliki banyak manfaat positif bagi anda, tetapi penurunan berat badan bukan salah satunya.
Dalam arti lain, menurunkan berat badan hanya dapat anda lakukan dengan menjauhi makanan ringan yang padat kalori, seperti oreo.
Baca Juga: 4 Kesalahan Mandi yang Merusak Kulit, Salah Satunya Tidak Memakai Sandal
4. Es kopi
Kebanyakan dari kita pasti meminum es kopi menggunakan sedotan. Padahal, cara minum seperti ini dapat merusak kulit.
Para peneliti menemukan bahwa gerakan wajah yang berulang-ulang, seperti menyeruput sedotan, dapat menyebabkan garis-garis halus dan kerutan.
Selain itu, mengonsumsi banyak kafein dapat menganggu kualitas tidur, sehingga mengurangi waktu peremajaan kulit dan akan mengalami penuaan dini.
Daripada minum es kopi, mereka yang berusia setelah 30 tahun dianjurkan untuk mengonsumsi teh hijau panas, yang dapat menangkal kerutan dan meningkatkan elastisitas kulit.
Baca Juga: 4 Vitamin Peningkat Kesuburan Pria dan Wanita, Mendukung untuk Cepat Hamil
5. Kecap asin
Seiring bertambahnya usia, lingkaran hitam yang bengkak di bawah mata akan semakin jelas, dan dehidrasi membuat kondisi menjadi lebih buruk.
Untuk bangun dengan tampilan segar, anda harus mengindari makanan asin, seperti kecap asin yang dapat menghisap kelembapan kulit.
Satu sendok kecap asin mengandung 879 miligram sodium. Menginjak usia 30 tahun ke atas, anda dianjurkan untuk mengonsumsi lebih banyak air putih agar kulit tetap lembab dan terhidrasi.
Itulah lima makanan yang tidak seharusnya atau tidak boleh dikonsumsi setelah usia 30 tahun.***
