Network
Memperbaiki suasana hati
Selain mencegah penyakit, kandungan kafein kopi berkorelasi langsung dengan otak. Efek ini terutama terlihat pada tingkat konsumsi yang rendah (sekitar 75 mg).
Menurut Witherspoon, Kafein telah dikaitkan dengan tindakan positif pada otak, termasuk meningkatkan kewaspadaan dan perhatian mental, membantu konsentrasi, dan meningkatkan suasana hati.
Baca Juga: 6 Efek Samping Penggunaan Ponsel di Malam Hari, Risiko Kanker Jadi Lebih Besar
Pada catatan suasana hati yang membaik dan, pada akhirnya, penurunan depresi, menurut AARP, kopi mengurangi risiko bunuh diri.
Meningkatkan kinerja fisik
Atlet sekaligus pencinta kopi bisa dibilang beruntung. Ternyata, para atlet mendapat manfaat dari sifat mental dan fisik yang didapat dari kopi.
Menurut Witherspoon, Kafein alami dalam kopi telah dikaitkan dengan peningkatan kinerja fisik, terutama dalam latihan aerobik atau ketahanan.
Baca Juga: Kanker Ternyata Dipicu 5 Hal Sepele, Makan Daging Terlalu Matang Misalnya
Jumlah kafein yang direkomendasikan untuk peningkatan kinerja adalah 2-6 miligram kafein per kilogram berat badan (1kg = 2.2lbs).
