Network
RINGTIMES BANYUWANGI – Penting diketahui, berikut makanan dan minuman yang memperparah asam lambung, terutama bagi anda yang menderitanya.
Bagi penderita asam lambung, beberapa makanan dan minuman tertentu harus anda hindari sepenuhnya.
Hal ini untuk mencegah asam lambung semakit kumat atau parah. Lantas, apa saja makanan dan minuman yang dapat memperparah asam lambung?
Baca Juga: Bukan Belanjaan, Kotak-kotak Oranye Ini Berisi Bantuan untuk Korban Banjir di Subang dan Karawang
Dilansir Ringtimesbanyuwangi.com dari laman Health.com, Sabtu 20 Februari 2021, berikut beberapa makanan dan minuman yang memperparah asam lambung.
1. Cokelat
Jika anda penderita asam lambung, hindari konsumsi cokelat sekarang juga. Mengonsumsi cokelat dapat menyebabkan lebih banyak refluks daripada makanan lain.
Cokelat mengandung kafein dan stimulal lain, seperti theobromine, yang menyebabkan refluks. Cokelat juga tinggi lemak dan kakao, yang semuanya menyebabkan refluks.
Baca Juga: 5 Camilan Terburuk bagi Tubuh, Kurangi Konsumsi Donat dan Gummy Bear
2. Soda
Soda merupakan minuman berkarbonasi yang memperparah asam lambung. Gelembung karbonasi akan mengembang di dalam perut, dan mengakibatkan peningkatan tekanan berkontribusi pada refluks.
Dari minuman soda yang diuji, coke dan diet pepsi adalah yang paling asam. Namun, penderita asam lambung dianjurkan untuk tidak minum sama sekali minuman berkarbonasi untuk menghindari naiknya asam lambung.
3. Gorengan
Makanan yang digoreng memang selalu tampak menggoda. Namun, makanan satu ini bisa memperparah asam lambung anda.
Baca Juga: Pola Makan Khusus Wanita Menopause, Bisa Konsumsi Tahu dan Kubis
Makanan yang digoreng termasuk daftar makanan terburuk karena kandungan lemaknya yang tinggi.
4. Kopi
Minum secangkir kopi dalam sehari mungkin tidak masalah. Namun, minum kopi sepanjang hari dapat memperparah asam lambung anda.
Daripada kopi, akan lebih baik jika anda mengonsumsi teh kamomil dan teh hijau, yang merupakan teh herbal terbaik bagus untuk kesehatan tubuh anda.
Baca Juga: Kekurangan Vitamin K Bisa Meningkatkan Risiko Terkena Covid-19
5. Produk susu tinggi lemak
Perlu diketahui, semua makanan tinggi lemak dapat menyebabkan refluks. Adapun produk susu tinggi lemak adalah mentega dan keju.
Namun, bukan berarti anda tidak boleh mengonsumsinya. Anda bisa mengonsumsi produk susu tinggi lemak dalam jumlah yang sedikit dalam masakan, dan bukan sebagai bahan utama.
6. Daging tinggi lemak
Asam lambung akan semakin parah jika anda mengonsumsi banyak potongan daging berlemak tinggi, seperti daging sapi, babi, dan domba.
Baca Juga: Prediksi Joe Biden Soal Covid-19, Segalanya Akan Membaik di Bulan September
Semua daging tersebit dalam bertahan lebih lama di dalam perut, dan meningkatkan kemungkinan terjadinya refluks asam.
Anda boleh mengonsumsinya, tetapi kurangi potongan daging tanpa lemak, dan makanlah hanya sekali dalam seminggu.
Itulah enam makanan dan minuman yang memperparah asam lambung.***
