Network
RINGTIMES BANYUWANGI – Salah satu cara untuk mencegah asam lambung kumat adalah dengan mengubah pola makan.
Mengingat bahwa asam lambung disebabkan oleh beberapa faktor, seperti pola makan yang tidak tepat, makanan kaya asam, kurang tidur, dan sebagainya.
Makanan pedas, cokelat, gorengan, soda, keju, jeruk, kafein, dan teh adalah sejumlah makanan dan minuman yang menyebabkan refluks asam.
Baca Juga: Bukan Belanjaan, Kotak-kotak Oranye Ini Berisi Bantuan untuk Korban Banjir di Subang dan Karawang
Jika anda menderita asam lambung, maka sebisa mungkin hindari makanan dan minuman tersebut. Namun, terdapat beberapa makanan yang secara alami dapat mencegah asam lambung kumat.
Dilansir Ringtimesbanyuwangi.com dari laman Boldsky.com, Sabtu 20 Februari 2021, berikut makanan untuk mencegah asam lambung kumat.
1. Jahe
Jahe adalah satu herbal yang memiliki sifat antiinflamami. Selain itu, jahe memiliki kemampuan pencernaan yang membuatnya sehat untuk mengobati asam lambung dan mencegahnya kambuh.
Baca Juga: Obat Alami untuk Membersihkan Ginjal dari Racun, Cukup Minum Wedang Sereh
Jahe bisa dikonsumsi dengan banyak cara, salah satunya sebagai teh jahe.
2. Bayam
Sayuran berdaun hijau satu ini mudah dicerna dan dapat menyerap asam di perut.
Untuk mengonsumsinya, anda bisa mengolah bayam dengan cara direbus sebentar untuk memanfaatkannya sebagai pencegahan dan penyembuhan asam lambung.
3. Seledri
Seledri adalah sayuran yang tinggi akan kandungan airnya. Seledri dapat mengurangi kemungkinan keasaman.
Baca Juga: 4 Organ yang Rusak Akibat Merokok, Bisa Sebabkan Kebutaan Secara Permanen
Selain itu, seledri sangat rendah kalori, jadi sangat bagus untuk anda penderita asam lambung.
4. Air kelapa
Mengonsumsi air kelapa dapat menghasilkan lendir di perut. Lendir ini yang akan melindungi lambung dari efek berbahaya produksi asam yang berlebihan.
Minum air kelapa dapat mengubah pH asam basa pada tubuh.
Baca Juga: Makanan dan Minuman yang Memperparah Asam Lambung, Hindari Makan Gorengan
5. Soda kue
Meskipun bukan termasuk makanan, namun soda kue bisa dijadikan pilihan untuk mengobati dan mencegah asam lambung kumat.
Hal ini karena soda kur berdifat basa, yang membuat sistem pencernaan anda menjadi basa.
6. Blewah
buah satu ini sangat mudah ditemui di Indoenesia. Blewah adalah makanan kaya kalium yang bagus untuk mengobati asam lambung secara alami.
Selain blewah, makanan tinggi kalium yang lain adalah melon dan ubi jalar.
Baca Juga: 7 Tanda Terkena Kanker, Waspadai Bercak Putih di Area Mulut
7. Pisang
Buah pisang kaya akan kalium dan mengandung antasida alami yang berperan sebagai penyangga terhadap refluks asam.
Pisang adalah pengobata sederhana untuk menghilangkan keasaman. Anda bisa mengonsumsi pisang setiap hari untuk mencegah asam lambung kembali kambuh.
8. Nanas
Nanas adalah buah yang memiliki kandungan bromelain dalam jumlah tinggi yang mengandung enzim pencernaan.
Bromelain dalam nanas dapat mengurangi dan mencegah asam lambung kumat.
9. Kayu manis
Kayu manis adalah herbal yang banyak digunakan sebagai pengobatan alami masalah pencernaan.
Hal ini karena kayu manis mnegandung antasid alami yang dapat meningkatkan pencernaan dan penyerapan.
Tambahkan setengah sendok teh bubuk kayu manis ke dalam secangkir air, kemudian didihkan.
10. Susu dingin
Susu yang dingin dapat membantu menstabilkan asam lambung. Selain itu, susu kaya akan kalsium yang dapat mencegah pembentukan asam lambung.
Minumlah segelas susu untuk mencegah asam lambung kumat.***
