Network
RINGTIMES BANYUWANGI – Asam lambung merupakan suatu kondisi menyakitkan yang kian menyerang banyak orang. Jika Anda mengalami kondisi ini, ada beberapa hal yang bisa segera Anda lakukan untuk sembuhkan asam lambung dengan cepat.
Ketika asam lambung naik dan kambuh, akan menimbulkan rasa sakit dan nyeri yang sangat luar biasa menyakitkan bagi penderita.
Bahkan gejala yang ditimbulkan akibat asam lambung naik ini bisa terjadi secara tiba-tiba sehingga bisa mengganggu aktivitas sehari-hari penderitanya.
Pada dasarnya, ada berbagai hal yang bisa dilakukan penderita asam lambung untuk meredakan rasa sakit yang tak tertahankan ini.
Bahkan beberapa hal tersebut bisa membantu untuk sembuhkan asam lambung dengan cepat.
Dikutip Ringtimesbanyuwangi.com dari Insider pada 21 Februari 2021, berikut beberapa hal yang bisa dilakukan untuk sembuhkan asam lambung dengan cepat.
Baca Juga: 4 Penyakit Berbahaya Akibat Asam Lambung Kronis, Jangan Dianggap Sepele
1. Merubah Posisi Tidur
Biasanya, asam lambung naik dan kambuh pada malam hari ketika Anda sedang berbaring.
Hal ini terjadi karena pada saat berbaring, asam lambung dapat lebih mudah naik hingga kerongkongan.
Oleh karena itu, ketika asam lambung naik, segera rubah posisi tidur Anda untuk sembuhkan asam lambung dengan cepat.
Baca Juga: Efektif Turunkan Asam Lambung, Cukup Konsumsi 4 Makanan dan Minuman Ini
Anda bisa merubah posisi tidur saat malam hari dengan memposisikan kepala dan bagian tubuh atas berada lebih tinggi dari perut untuk membantu menurunkan asam lambung yang sedang naik.
Berdasar sebuah penelitian yang terbit dalam Journal of Gastroenterology and Hepatology tahun 2011 menemukan bahwa penderita asam lambung yang mengangkat kepala saat tidur selama seminggu mengalami penyembuhan asam lambung secara signifikan.
2. Makan dalam Porsi Kecil
Ketika asam lambung naik, sebaiknya batasi porsi makan menjadi lebih kecil untuk membantu sembuhkan asam lambung dengan cepat.
Baca Juga: Obati Asam Lambung, Cukup Olah Obat dari 3 Bahan Alami Ini
Pada dasarnya, makan dalam porsi yang cukup besar bisa memberikan tekanan pada sfingter pemisah kerongkongan dan perut dan memicu asam lambung naik hingga ke kerongkongan.
Dengan merubah porsi makan bisa membantu Anda untuk meringankan gejala asam lambung yang sangat menyakitkan, bahkan efektif bisa sembuhkan asam lambung.
3. Batasi Asupan Kopi
Hal lainnya yang bisa Anda lakukan untuk sembuhkan asam lambung dengan cepat yaitu dengan membatasi asupan kopi.
Baca Juga: 3 Kebiasaan Penyebab Asam Lambung Naik, Jangan Pakai Pakaian Ketat
Jika Anda memiliki kebiasaan minum kopi setiap hari, sebaiknya kurangi dalam mengonsumsinya untuk menurunkan risiko asam lambung menjadi semakin parah.
Hal ini karena kopi bisa memicu peningkatkan produksi asam lambung, sehingga mempermudah naiknya asam lambung ke kerongkongan.
Bahkan kafein pada kopi bisa menyebabkan sfingter esofagus menjadi melemah dan mempercepat asam lambung naik ke kerongkongan, bahkan bisa membuat dinding lambung menjadi terkikis.
Baca Juga: 3 Kebiasaan Terburuk bagi Penderita Asam Lambung, Jangan Makan Larut Malam
Dengan demikian, jika asam lambung Anda naik, sebaiknya segera lakukan hal ini untuk sembuhkan asam lambung dengan cepat.
Bahkan penerapan hal ini juga bisa membantu Anda untuk meredakan rasa sakit akibat gejala asam lambung naik.
Tak hanya itu, dengan melakukan hal ini juga bisa membantu Anda untuk mengurangi risiko asam lambung menjadi semakin parah.***
