Network
Baca Juga: 6 Makanan Terbaik dan Terburuk untuk Asam Lambung, Cek Apa Saja
Satu pisang yang anda konsumsi dapat mengisi kembali energi anda yang hilang.
Pisang juga kaya kalium, kalsium, dan vitamin B12 yang menjadikannya sebagai makanan paling efisien untuk membangun stamina.
Penelitian menunjukkan bahwa makan pisang sebelum bersepeda dapat meningkatkan performa.
4. Telur
Telur adalah makanan yang dapat meningkatkan kinerja otak. Telur membantu meningkatkan energi tubuh, serta membangun reaksi instan tehadap aktivitas.
Kandungan vitamin B di dalamnya, dapat membantu pengoperasian sensor otak secara efekti.
Baca Juga: 6 Penyebab Asam Lambung Naik, Salah Satunya Berbaring Setelah Makan
Karena telur mengandung protein tinggi, maka mengonsumsi telur untuk sarapan dapat membantu anda tetap bugar dan aktif sepanjang hari.
5. Alpukat
