Network
RINGTIMES BANYUWANGI – Ginjal merupakan salah satu organ utama yang bergantung pada kualitas makanan.
Menjaga kesehatan ginjal sangat diperlukan agar tubuh tak terpicu penyakit yang berkaitan dengan ginjal, seperti batu ginjal, kanker ginjal, dan lain-lain.
Jika Anda terbiasa mengonsumsi makanan maupun minuman tidak sehat, coba hentikan mulai sekarang.
Buah berikut dapat membantu membersihkan ginjal dari racun berbahaya yang masuk ke tubuh penyebab penyakit ginjal.
Melalui tindakan pH urin, beberapa buah ini dapat membantu mengurangi risiko pembentukan batu ginjal.
Baca Juga: Akibat Sering Konsumsi Obat Pereda Nyeri, Sebabkan Penyakit Ini
Ringtimesbanyuwangi.com melansir dari Boldsky pada 25 Februari 2021, berikut 10 buah terbaik untuk melawan penyakit ginjal dan menjaga ginjal Anda tetap sehat.
1. Pepaya
Pepaya adalah salah satu pengobatan rumahan yang paling terkenal untuk kesehatan ginjal.
Sertakan selalu pepaya dalam makanan Anda untuk mendapatkan manfaat maksimalnya.
2. Stroberi
Kandungan antioksidan yang tinggi yang disebut antosianin dan ellagitannin akan membantu melindungi ginjal Anda dari kerusakan oksidatif.
Prosesnya melalui menghilangkan radikal bebas berbahaya yang menyebabkan kerusakan ginjal jika terus menerus terpapar radikal bebas.
Baca Juga: 2 Penyakit Serius yang Ditandai dengan Seringnya Buang Air Kecil
3. Jeruk
Jus jeruk memiliki kekuatan untuk mengurangi keasaman urin. Jus jeruk dapat meningkatkan kadar sitrat dalam urin.
Mengonsumsi rutin jus jeruk pada gilirannya akan mengurangi kemungkinan batu ginjal.
4. Semangka
Khasiat semangka adalah membersihkan ginjal dari racun yang menumpuk di tubuh.
Semangka adalah salah satu buah yang perlu Anda makan untuk menjaga kesehatan ginjal.
5. Apel
Manfaat kesehatan dari apel sangat banyak. Apel tidak mengandung sedikitpun natrium.
Baca Juga: 7 Kebiasaan Buruk Perusak Ginjal, Kurangi Konsumsi Obat Pereda Nyeri
Satu apel berukuran sedang dengan kulit mengandung 158 mg kalium dan 10 mg fosfor yang baik untuk Anda penderita batu ginjal.
6. Alpukat
Alpukat mengurangi risiko pembentukan batu di ginjal. Hal ini karena tingginya jumlah kalium pada alpukat yang membantu mengurangi jumlah ekskresi kalsium.
7. Ceri
Setengah porsi buah ceri mengandung nutrisi yang cukup untuk melindungi ginjal. Jadikan ceri sebagai bagian dari menu diet harian Anda untuk mendapatkan manfaat maksimal.
8. Anggur Merah
Anggur dapat bertindak dalam membalikkan kerusakan ginjal, yang mungkin tidak dapat dilakukan oleh sebagian besar makanan lain.
Sertakan anggur merah ke dalam menu makan untuk menjaga kesehatan ginjal Anda.
Baca Juga: Makanan yang Merusak Ginjal, Salah Satunya Sosis
9. Pisang
Pisang merupakan salah satu buah yang perlu Anda makan untuk menjaga kesehatan ginjal.
Tingginya jumlah kalium dan nutrisi lain yang ada dalam buah ini sangat baik untuk ginjal Anda.
10. Cranberry
Cranberry memiliki khasiat luar biasa untuk mencegah penyakit ginjal, mulai dari mengobati infeksi saluran kemih. Infeksi saluran kemih yang serius akan mempengaruhi ginjal secara langsung.
Anda bisa mengonsumsi cranberry dalam bentuk jus atau sebagai buah utuh untuk camilan.***
